Una apropiada elección alimenticia para la buena mesa

Foto: Botanical-online

La buena salud a través de una alimentación balanceada de nutrientes se ha convertido en la expectativa de la buena mesa de las familias.

Hoy más que nunca los nutricionistas y las investigaciones de las universidades del mundo nos han puesto a la orden del día un sinnúmero de productos alimenticios que simultáneamente se convierten en alimento y en fuente  básica de los pilares medicinales para mantener una buena salud.

El sitio web investig.com agrupa un trabajo de investigación de los alimentos nutritivos en espencial para la longevidad, y reseña: Muchas personas asumen que una dieta saludable tiene un costo elevado, pero en realidad, es posible que le ayude a ahorrar dinero a largo plazo. Con una serie de pequeños cambios en la alimentación, los ahorros en atención médica harán que la dieta valga la pena. Y mejor aún: las facturas de comestibles también serán significativamente más bajas.

Sin más preámbulos, estos ingredientes saludables son los que deberías considerar agregar en la lista de compras, no solo por el ahorrarán dinero, sino por la mejoría  de la calidad de vida.

Entre los alimentos destacados están: Lentejas, granos integrales, nueces, batatas, cacao en polvo, tofu, cerezas, aguacate, garbanzos, jengibre, naranja, espirulina, atún, bulgur, pechuga de pollo,  repollo, pasta integral entre otros. La ampliación de las propiedades de estos alimentos está aquí…